Běžecký deníček:
13.5.2012 Marathon č.3. Přesně jak naznačovala příprava, přesně tak dopadl vlastní maraton. Ač jsem měl velké obavy z nových bot, tady nakonec problém nebyl. Horší to bylo s koleny, kolem půlky už jsem je docela cítil a na třicátém kilometru už mne bolelo snad všechno, klouby, páteř... Na Smíchově se mi také vzdálil vodič na čtyři hodiny a tím bylo jasné, že můj průměr na kilometr klesá. A protože v maratonu lze jen ztratit, nikdy získat, v cíli jsem měl proti loňsku dost výraznou ztrátu deseti minut, byť pořád jsem byl rychlejší než v ročníku prvním.
6.5.2012 Trénink je (téměř) u konce. Poslední z plánovaných delších okruhů (11.4km) je za mnou. Letošní tréninkový cyklus byl z těch tří nejnepříjemnější. Hlavně se mi nepodařilo - ani jednou - dostat čas pod hodinu (o rekordu trati ani nemluvím), nastydnul jsem a musel trénink omezit (konec března) a ke konci mne trošku potrápily kolenní vazy. Ale půjdu do toho se stejnou taktikou jako napoprvé - na třicátý kilometr doběhnu a tam se rozhodne.
26.3.2012 Začínám s přípravou. S ohledem na služební cestu o trochu dříve, ale v zásadě opět prvního března...
Datum 2010 2011 22012 NE 26.2. - - 11,4 km (1:08:12) ČT 1.3. 12,2 km (1:17:00) 11,4 km (1:12:15) Sl.cesta PÁ 2.3. volno 11,4 km (1:08:06) Sl.cesta SO 3.3. 11.4 km volno Lyže NE 4.3. 11.4 km 7.2 km (0:42:13) Lyže PO 5.3. volno LYŽE 11,4 km (1:04:18) ÚT 6.3. 21.4 km (2:09:00) LYŽE 11,4 km (1:06:01) ST 7.3. volno LYŽE volno ČT 8.3. 11.4 km LYŽE 11,4 km (1:08:07) PÁ 9.3. volno LYŽE 10,8 km (1:01:25) SO 10.3. 11.4 km LYŽE volno NE 11.3. volno LYŽE 11,4 km (1:06:15) PO 12.3. 6 km LYŽE Sl.cesta ÚT 13.3. 11.4 km volno, kolo 20 km Sl.cesta ST 14.3. 11.4 km 11,4 km (1:05:12) Sl.cesta ČT 15.3. volno 11,4 km (1:04:12) Sl.cesta PÁ 16.3. 11.4 km volno 10.8 km (1:02:36) SO 17.3. 11.4 km 11,4 km (1:06:43) volno NE 18.3. volno 11,4 km (1:06:53) 11,4 km (1:05:21) PO 19.3. 6 km volno 11,4 km (1:01:40) ÚT 20.3. 12.2 km (1:10:42) 11,4 km (1:05:30) volno ST 21.3. 2.2 km (1:09:14) volno 11,4 km (1:05:20) ČT 22.3. volno 11,4 km (0:59:47) volno PÁ 23.3. LYŽE 11,4 km (0:59:18) 10.8 km (0:57:40) SO 24.3. LYŽE volno 11,4 km (1:07:35) NE 25.3. LYŽE 11,4 km (0:59:33) volno PO 26.3. LYŽE 11,4 km (1:03:14) nachlazen ÚT 27.3. volno volno nachlazen ST 28.3. 11.4 km (1:04:39) 11,4 km (1:03:03) 11,4 km chůze (1:41:56) ČT 29.3. 11.4 km (1:03:58) 11,4 km (1:03:39) x PÁ 30.3. volno volno x SO 31.3. 11.4 km (0:57:01) 7.2 km (0:40:15) LYŽE NE 1.4. volno volno LYŽE PO 2.4. 6.1 km (0:40:39) Půlmaraton (1:56:47) 11,4 km (1:05:35) ÚT 3.4. 21.4 km (2:04:36) volno 11,4 km (1:02:42) ST 4.4. volno 11,4 km (1:03:43) volno ČT 5.4. sl.cesta volno 11,4 km (1:04:31) PÁ 6.4. sl.cesta 11,4 km (1:04:14) 10.8 km (0:52:38) SO 7.4. sl.cesta sl.cesta volno NE 8.4. sl.cesta sl.cesta 11,4 km (1:06:32) PO 9.4. 11.4 km (1:04:30) 11,4 km (0:57:08) velikonoce ÚT 10.4. 11.4 km (1:00:25) 11,4 km (1:01:05) 11,4 km (1:05:57) ST 11.4. volno volno sl.cesta ČT 12.4. 11.4 km (1:02:15) 11,4 km (1:01:15) sl.cesta PÁ 13.4. 11.4 km (0:58:35) 11,4 km (1:00:26) sl.cesta SO 14.4. 11.4 km (0:55:45) volno 11,4 km (1:09:50) NE 15.4. volno 11,4 km (1:00:15) 11,4 km (1:01:16) PO 16.4. volno Lubošův sórok 11,4 km (1:04:56) ÚT 17.4. 16.4 km (1:20:45) volno (kolo 21 km) sl.cesta ST 18.4. volno 11,4 km (1:04:36) sl.cesta ČT 19.4. 11.4 km (0:59:54) volno sl.cesta PÁ 20.4. 11.4 km (1:00:23) 11,4 km (1:01:34) sl.cesta SO 21.4. volno 11,4 km (1:01:06) 6.1 km (0:42:27) NE 22.4. 11.4 km (0:56:08) volno volno PO 23.4. volno velikonoce... 11,4 km (1:00:09) ÚT 24.4. volno velikonoce... 11,4 km (1:01:29) ST 25.4. 11.4 km (0:56:12) 11,4 km (0:56:52) 10.8 km (0:55:17) ČT 26.4. volno (divadlo) 11,4 km (0:59:22) 11,4 km (1:03:19) PÁ 27.4. 11.4 km (0:52:44) 11,4 km (0:58:48) 11,4 km (1:04:35) SO 28.4. 11.4 km (0:55:18) rehabilitace volno NE 29.4. volno 11,4 km (0:59:37) 11,4 km (1:03:45) PO 30.4. kolo - akce PLSS kolo 52 km volno ÚT 1.5. volno kolo 82 km 11,4 km (1:02:46) ST 2.5. 11.4 km (1:03:24) volno 11,4 km (1:05:18) ČT 3.5. 11.4 km (1:03:06) (387,5km) sl.cesta volno PÁ 4.5. volno 11,4 km (1:03:27) (364,7km) volno SO 5.5 basket volno volno NE 6.5. volno volno 11,4 km (1:03:41) (356,5km) PO 7.5. volno volno volno ÚT 8.5. 42.2 km (4:13:08) 42.2 km (3:59:41) volno ST 9.5. x x volno ČT 10.5. x x volno PÁ 11.5. x x volno SO 12.5 x x volno NE 13.5. x x 42.2 km (4:09:40)