Běžecký deníček:

V poklusu v roce 2016:

1.11.2016 Prosinec. S prosincem přišla pěkná kosa. A zřejmě budu muset přidat i alespoň jeden víkendový den,aby to trošku přibývalo.

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	--	Celkem
-	-	x	10	5	-	-	5	-	10	x
16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
	x	x						x	x

1.11.2016 Listopad. Přechod z kola byl vcelku rychlý - jakmile přituhne, nálada držet studená řídítka poklesne sama. Tradiční okruh kolem jezera jsem vrátil do prapůvodní verze cca 5 km a v zásadě se mi daří držet morálku (když si vezmu, že se vlastně na žádnou akci nepřipravuji....)

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	--	Celkem
5	5	-	5	10	x	5	5	5	5	-	x	x	-	7		83
16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
	5		x	x		6		5		x	x	5	5	5		233

19.10.2016 Říjen. Po pěkné cyklistické sezoně (od dubna do konnce září mám zhruba 3500km) je čas zase začít běhat....

1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15		Celkem
																42
16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31
	5		7	5				5	5	5	5				5	154

4.6.2016 Červen. Jak jsem předpokládal - kolo běh zcela vytlačilo, protože dojíždění do práce na kole znamená zhruba 52 km každý den a tedy další pohybová aktivita je už jen čilou utopií. Takže počítám, že další příspěvek bude následovat až v září či říjnu....

1.5.2016 Květen. Výsledky za duben jasně ukazují dvě věci -  motivace je slabší a pomalu se chystá velká konkurence ve formě kola. Jakmile začnu jezdit do práce (letošní úkol č. 1), tak na běhání už moc místa nezbude (což se také děje).

Po	Út	St	Čt	Pá	So	Ne	Celkem
2	3	4	5	6	7	8	km
-	-	-	K52	K52	-		112,5
9	10	11	12	13	14	15	km
K52	K52	-	K52	K52	-	-
16	17	18	19	20	21	22	km
K52	K52	-	K52	K52	K95	K50
23	24	25	26	27	28	29	0km
K52

3.4.2016 Duben. Bez "hrozby" maratonu je těžší se donutit, ale pomalu to zvládám. Teplota šla rychle nahoru, takže převlékání už není taková nepříjemná tortura. O víkendu jsem zkusil kopce - 10 km do  Nenačovic s návratem do kopce (posledních cca 3 km) a  je to myslím dobrá trasa.

Po	Út	St	Čt	Pá	So	Ne	Celkem
4	5	6	7	8	9	10	km
6,0	-	-	-	6,0	-	9,5	69,5
11	12	13	14	15	16	17	km
6,0	6,0	-	-	9,5	K70	K66	91
18	19	20	21	22	23	24	km
-	6,0	-	6,0	-	-	-	103
25	26	27	28	29	30	1	km
9,5	-	-	-	-	K40	K30	112,5

21.3.2016 Zahájení běžecké sezony. Pořád jsem se k tomu chystal, dokonce jsem vyrazil na setkání pimů do Stromovky,kde byl plánován výběh s ulltramaratoncem (což jsem tedy rovnou vzdal...), nicméně je čas...

Po	Út	St	Čt	Pá	So	Ne	Celkem
21	22	23	24	25	26	27	km
4,5	4,5	4,5	4,5	-	-	-	18,0
28	29	30	31	1	2	3	km
-	6,0	6,0	6,0	-	8,5	9,5	48,0

1.1.2016 Žďár. Chtěl jsem si zkusit výběh na Žďár v mírně soutěžním duchu a tak jsem vyrazil na  tuto akci. V létě jsem si to zkusil a kolem té půlhodiny jsem to měl mít. No, za živo to bylo trochu jinak, vyrazil jsem mírně optimističtěji a v hlavním kopci už jsem musel přejít na chůzi. I tak jsem byl nahoře pod půl hodiny a tak to nebylo tak zlé, jak se mi zdálo pocitově. Výsledky jsou tady.

Start závodu byl ve 13:00, první běžec potřeboval jen něco přes 18 minut, já 28.